Let's do the Kickoff Challenge!

Innehåller reklamlänk för KVIX

KICKOFF BOOTCAMP

Under veckorna 33& 34 kommer KVIX under ledning av tränaren Frida Sjöström ha en challenge: Kickoff Bootcamp. Under dessa veckor tränar man 2 livepass och ett pass från anytime, med start nu på måndag 16 augusti.

Deltagarna har också tillgång till en Facebook grupp där man kan peppa varann, ställa frågor och få bra information från Frida.

Du kan behöva redskap så som hantlar eller en kettlebell, en väska som du fyller med något tungt, eller en PET-flaska med vatten, sten eller grus funkar kanon. Tänk bara på att är du nybörjare så börja inte för tungt, börja med lite lättare vikter, 1-2kg och är det för lätt öka lite.

Sätt dina mål – Gör det på ditt sätt

Man gör träningen på sin nivå, både nybörjare och mer tränings-vana kan delta. Under passen kanske det är övningar som är svåra för just dig eller för stunden omöjliga för dig, men ibland får man en alternativ övning, eller så hoppar du den övningen och frågar i chatten eller på Facebook-sidan hur du skulle kunna göra övningen  istället

Det handlar inte om att göra 20 situps på 1minut, om det är intervallträning t.ex. Du kanske bara har kapacitet för 5st första rundan. Gör det du kan, gör det på dina villkor. Stressa inte kroppen, det är då man lätt får skador, belastar fel, slarvar och till slut ledsnar för det inte funkar. Träningen ska vara  rolig, inspirerande och givande

Utmaningar, uppgifter och tävlingar

Under veckorna får du och de andra deltagarna utmaningar och uppgifter att utföra, dessutom finns det möjligheter att vara med i tävlingar med och vinna fina priser!

Hoppas Du antar utmaningen också och kickar igång hösten med oss andra KVIX-are! Let’s do the Kickoff Challenge!

Jag är på! Är du?

In och bli medlem på KVIX live, och häng med du också. Första veckan har du gratis premium medlemskap, och sen kostar det 99kr i 6månader, efter det är ordinarie pris på 149kr, väl värt pengarna! Men givetvis kan du ha ett medlemskap utan premium också, det är helt GRATIS!  Men då kan du tyvärr inte delta i Kickoff Challenge, då du behöver göra ett pass från anytime-biblioteket på KVIX.

Jag är taggad, ska bli så roligt!